Профилактика травматизма в Пенчак Силат

Чтобы успешно предупреждать травматизм, необходимо хорошо знать внутренние и внешние причины возникновения повреждений у спортсменовПенчак Силат.

К внешним причинам относятся: недостатки в организации и проведении занятий (нарушения в методике обучения и тренировки, неверный подбор спарринг-партнеров, недисциплинированность занимающихся); неудовлетворительные санитарно-гигиенические условия; плохое состояние инвентаря, одежды и обуви; отсутствие у спортсменов Пенчак Силат необходимых защитных приспособлений и т. д. Среди внутренних причин отмечают: недостаточную физическую и технико-тактическую подготовленность спортсменов Пенчак Силат, неудовлетворительное состояние здоровья, снижение уровня тренированности и др. Наряду с этим причинами травматизма могут быть нечеткое судейство на соревнованиях, применение запрещенных ударов и действий, нарушение правил соревнований. Установлено, что примерно 60% всех травм возникают из-за неподготовленности спортсменов Пенчак Силат и 17% – в связи с недостатками в организации и методике проведения занятий.

В Пенчак Силат обычно возникают повреждения двигательного аппарата, центральной нервной системы.

Повреждения двигательного аппарата в большинстве случаев связаны с различными травмами коленного и локтевого суставов. Обычно это растяжение и разрывы связок суставов, переломы. Основные причины этих повреждений: неправильное положение ноги в момент удара, раскрытые пальцы рук.

Травмы центральной нервной системы редки у спортсменов Пенчак Силат. Однако в силу своей значимости для здоровья спортсмена они заслуживают особого внимания. Одна из травм центральной нервной системы – нокаут. Он возникает чаще всего при нанесении точных и сильных ударов в область живота и грудной клетки, головы. Механизм возникновения нокаута зависит от места нанесения удара.

Состояние нокаута характеризуется потерей равновесия, значительным нарушением координации движений, резким побледнением кожных покровов. Нокаутированным считается спортсмен, который в течение 10 сек. после удара не в состоянии продолжать бой. При нокауте возникает кратковременное расстройство в деятельности организма, которое, однако, может иметь опасные последствия, если не принимаются надлежащие меры. В случае нокаута спортсмена Пенчак Силат необходимо уложить, создать ему полный покой и обеспечить квалифицированную медицинскую помощь.

Спортсмен Пенчак Силат, получивший нокаут или тяжелый нокдаун, в сопровождении тренера или представителя отправляется в лечебное учреждение или к месту жительства. спортсмен Пенчак Силат, получивший тяжелый нокаут, после оказания ему первой медицинской помощи немедленно госпитализируется. Особенно внимательно следует относиться к спортсменам, получившим нокаут после ударов в переносицу или в висок.

Основные направления профилактики травматизма в процессе подготовки спортсмена Пенчак Силат:

1) правильная организация и проведение тренировочных занятий;

2) последовательное и прочное освоение технико-тактических приемов и особенно защитных действий;

3) правильное проведение разминки с соответствующей подготовкой мышечного и связочно-суставного аппаратов;

4) применение защитных приспособлений;

5) правильный подбор спарринг-партнеров;

6) соответствующие санитарно-гигиенические условия в местах проведения занятий;

7) исправное состояние даянга и спортивного инвентаря.

Особое внимание следует уделять воспитательной работе с спортсменами Пенчак Силат, разъясняя им причины травматизма и меры его профилактики. Необходимо добивать, чтобы спортсмены Пенчак Силат были дисциплинированными, предельно внимательными и бережно относились к спарринг-партнерам.

Данный материал может быть полезен спортсменам контактных видов единоборств.