Статьи
Профилактика травматизма в Пенчак Силат
12-02-2014 21:53Чтобы успешно предупреждать травматизм, необходимо хорошо знать внутренние и внешние причины возникновения повреждений у спортсменовПенчак Силат. К внешним причинам относятся: недостатки в организации и проведении занятий (нарушения в методике обучения и тренировки, неверный подбор спарринг-партнеров, недисциплинированность занимающихся); неудовлетворительные санитарно-гигиенические условия; плохое состояние...
Питание спортсмена Пенчак Силат
12-02-2014 21:50
Правильное и рациональное питание спортсмена Пенчак Силат – один из важнейших факторов сохранения здоровья, повышения работоспособности и достижения высоких спортивных результатов. Рацион спортсмена Пенчак Силат должен полностью покрывать энергетические затраты организма. В период интенсивных тренировок спортсмена Пенчак Силат должен получать в...
История зародження Пенчак Силат
10-02-2014 11:46
Мастера Пенчак Силат говорят: "Нет силата без пенчака, а пенчак без силата бесполезен". Пенчак Силат – это национальное боевое искусство Индонезии. Пенчак означает - "искусные изменения положений тела для самозащиты", а силат - "боевое применение пенчака". Археологические раскопки свидетельствуют, что уже к 6 веку нашей эры формализованные боевые...
Как я «Нашел» Силат
10-02-2014 11:09Моё знакомство с боевым искусством «Пенчак Силат», произошло достаточно недавно. Как-то тренируясь в спортивном зале, мой друг и коллега, немного припоздав, спустя некоторое время подошел ко мне и сказал, что есть разговор. После тренировки он мне показал книгу посвященную единоборству «Пенчак Силат», там подробно всё было описано, с яркими и динамичными фотографиями. Он сказал: - Я хочу заниматься этим видом боевого...
Пенчак Силат – Поединок молний
10-02-2014 11:00«Интересное карате!» - такие были мысли у меня когда я увидел впервые видео-ролик с чемпионата мира по Пенчак Силат. Но затем разыскав информацию по просторам интернета об этом боевом искусстве, понял что Пенчак Силат сложно сравнить только с одним карате. Скорее это был микс из ударной техники, подсечек и особенного приема «ножницы». Даже само название Пенчак Силат интернет упорно не хотел искать и мне под руку...
Планирование учебно–тренировочной работы в Пенчак Силат
31-01-2014 15:05Планирование учебно-тренировочной работы базируется на объективно существующих закономерностях становления спортивного мастерства в Пенчак Силат. Эти закономерности обуславливаются факторами, определяющими эффективность соревновательной деятельности и оптимальную структуру подготовленности, особенностями адаптации к характерным для Пенчак средствам и методам педагогического воздействия, индивидуальными особенностями...
Коррекция психологической устойчивости у спортсменов занимающихся Пенчак Силат
31-01-2014 15:02Введение В повседневной жизни происходят как физические нарушения, так и психологические. За счет упражнений, которые применяются в психологической устойчивости можно восстановить психологические функции человека, как тренированного, так и нетренированного. Наряду с определенными факторами обычной тренировки, во время соревнований, важным фактором является психологическая подготовка....
Оружие в Пенчак Силат
28-01-2014 17:15
Пенчак Силат первоначально возник как единоборство с оружием. Пенчак Силат - это стиль, сочетающий в себе удары ногами и руками и приемы владения разнообразными видами оружия. Ниже приводится перечень некоторых из них. Крис Кинжал, наиболее популярный и распространенный вид оружия в Пенчак Силате - применяются как прямые, так и волнообразные клинки....
Правила и положения соревнований
28-01-2014 11:29
Соревновательные категории Пенчак силата состоят из: 1. Категория Тандин (Состязание \ Схватка) 2. Категория Тунггал (Одиночная \ комплекс) 3. Категория Ганда (Парная \ комплекс) 4. Категория Регу (Командная \ комплекс) Определение Категорий 1. Определение категории Тандинг (Состязание/Схватка) Соревновательная категория «Пенчак-силата», представляют собой...
Статьи с 1 по 10 из 10